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ブレスクラフト — 呼吸法トレーナー

アプリについて

「ブレスクラフト」は、5つの呼吸パターンをガイド付きで実践できる呼吸法トレーナーアプリです。画面の円アニメーションに合わせて呼吸するだけで、リラックス・集中・入眠をサポートします。

よくある質問

Q. どうやって使うの？

ホーム画面から呼吸パターンを選び、セッション時間（1分/3分/5分）を設定して「開始」をタップしてください。画面の円が膨らむタイミングで吸い、縮むタイミングで吐きます。

Q. どの呼吸パターンを選べばいい？

目的に応じて選んでください。リラックスしたいなら「リラックス」、寝つきを良くしたいなら「4-7-8呼吸」、集中力を高めたいなら「ボックス呼吸」がおすすめです。

Q. セッション中に止めたい

セッション画面の「停止」ボタンをタップすると、いつでもセッションを終了できます。

Q. iPadで使える？

はい。本アプリはiPhone・iPad両方に対応しています。

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